São vários os motivos que fazem com que toda noiva fique ansiosa antes do seu grande dia. A responsabilidade de cuidar de todos os detalhes da cerimônia e da festa, além da organização da nova casa e a expectativa de uma grande mudança em seu relacionamento e sua vida de um modo geral é o suficiente para que muitas mulheres fiquem à beira de um colapso nessa fase de preparativos.
Apesar disso, é importante tentar combater essa ansiedade pré-casamento para conseguir desfrutar quando o dia chegar. Por isso, listamos aqui algumas dicas de como combater a ansiedade. Confira!
Faça um checklist
A principal preocupação da maioria das noivas é esquecer-se de algum detalhe. Para evitar que isso aconteça, é extremamente importante planejar cada etapa dos preparativos, fazendo um checklist de tudo que precisa ser feito e contratado, ou seja, uma lista de tarefas onde você poderá marcar o que já foi feito e o que ainda falta.
O ideal é que um casamento comece a ser pensado com um ano de antecedência para que haja tempo suficiente para cuidar de tudo tranquilamente. Aliás, esse planejamento permite que você encontre opções mais econômicas e facilidades de pagamento, além de te dar a chance de pesquisar referências das empresas contratadas e mudar de ideia caso algo não esteja caminhando como deseja.
Durma cedo
Ir para a cama cedo e desligar-se das preocupações é essencial para acordar descansada no dia seguinte e pronta para as próximas tarefas, com energias renovadas. Nada de ficar até de madrugada resolvendo pendências.
Faça uma atividade física
Corrida, caminhada, pilates, dança ou qualquer outra atividade que mexa o corpo pode ajudar a aliviar a ansiedade e proporcionar sensação de bem-estar. Procure algo que você gosta de fazer e dá prazer, pois dessa forma estará trabalhando também a sua mente e controlando os níveis hormonais e de adrenalina em seu corpo.
Peça ajuda
Por mais que você queira estar envolvida em cada detalhe, não faça tudo sozinha. Contrate profissionais especializados para trabalhar para você e delegue tarefas, inclusive ao noivo, pessoas da família e amigas próximas. Assumir a tarefa de elaborar lembrancinhas e detalhes feitos à mão, por exemplo, pode fazer com que você chegue ao dia do casamento completamente cansada e estressada, portanto, é melhor evitar.
Evite dietas malucas
Além de interferir no humor, a privação de terminados nutrientes pode aumentar a fadiga e o estresse, além de colocar em risco a saúde. Por mais que você queira estar linda em seu vestido de noiva, evite fazer dietas rigorosas e, principalmente, sem o acompanhamento de um profissional da área, como um nutricionista ou endocrinologista. Prefira estar saudável e bem disposta em seu grande dia.
Seguindo essas sugestões, é possível minimizar os efeitos da ansiedade pré-casamento e fazer com que essa fase seja menos desgastante. Dessa forma, quando o grande dia chegar, você poderá aproveitar cada momento e ter lembranças felizes dos preparativos.
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